ハニーマスタードチキンほうれん草のお浸し卵焼き(ネギとカニカマ)きんぴらごぼう、雑穀ごはんの上に梅干し2つ 最後良いお年を

鶏の唐揚げ(お惣菜)プチトマトかぼちゃの煮物きゅうりカニカマわかめの酢の物ネギ入り卵焼き、レタスと水菜雑穀ごはんのゆかりおにぎり2つ ケーキ

和風ハンバーグkiriブロッコリーかぼちゃの煮物のりっこチキン昨日の残りのきゅうりちくわ卵焼き、雑穀ごはんたらこふりかけ 疲れたので手抜き、公開忘れがち

さつまいもごはん、卵焼きキュウリちくわブロッコリーきんぴらごぼう(冷凍)チキンと野菜のグリル おうちかえりたいかえる

レタスカイワレプチトマト卵焼き(ほうれん草)ブロッコリー、パエリア また忘れてた

ブロッコリーハンバーグだし巻き卵ピーマンとツナのめんつゆ炒めプチトマトえびしゅうまいブロッコリー、キノコの炊き込みご飯おにぎり2つ葉っぱ おにぎりたのしー！

ハニーマスタードチキンだし巻き卵ワカメ胡瓜カニカマの酢の物かぼちゃの煮物プチトマト、ゆかりおにぎり2つ水菜とレタス ちゃんとつくりました

かぼちゃの煮物和風ハンバーグほうれん草の胡麻和え(冷凍)えびしゅうまい(冷凍)アサリご飯のおにぎりkiri、レタスカイワレ大根 久々なのに手抜き

明日からお弁当つくるよ、ちょっと痩せたよ

ポップコーンとかレタスとか写真要らなくない？お弁当じゃないし、やーめたやめたやーめる 健康診断が終わったら再開します

レタスカイワレピエトロ、梨 トウモロコシ買うの忘れました

ポップコーン(塩)、レタスカイワレピエトロ 日々減っていくポップコーンに勝利を確信してる

ポップコーン(塩)、レタス水菜カイワレ大根ツナ缶(ノンオイル)ピエトロ(予定) 健康診断は10月下旬です、ピエトロ忘れた

ポップコーン(塩) お久しぶりです、痩せます

アスパラベーコンオレンジゼリープチトマトエビシュウマイ(冷凍)ブロッコリーだし巻きとうもろこしとほうれん草のソテー、とうもろこしご飯 忘れてた、夏が終わる

とうもろこしとアスパラの炒め物ピーマン豆板醤味プチトマト卵焼きジャーマンポテト、白ごはんの上にゆかりと梅干し 久しぶりの白ごはん

プチトマトかぼちゃの煮物豚肉と青梗菜と厚揚げのオイスター炒め卵焼きほうれん草のお浸しピーチゼリー、雑穀ごはんの上にごま塩と梅干し ご飯炊く気力がないので明日はお休み

かぼちゃの煮物ひじき(冷凍)kiri胡瓜とワカメとカニカマの酢の物ブロッコリーのりっこチキンほうれん草のお浸し、雑穀ごはんの上に焼いた豚肉 共喰い

あさりご飯、オクラのおかか和えハンバーグきんぴら(冷凍)ブロッコリープチトマト焼いたとうもろこし 正解は、僕お箸を上手に使えます、です

とうもろこしご飯、スナップエンドウの中華和えプチトマト2個ブロッコリーかぼちゃの煮物アメリカンドッグ(冷凍)ネギの肉巻きネギ入りだし巻き卵 とても眠い

レタスメンチカツ(お惣菜)プチトマトみかんゼリーアスパラベーコン胡瓜の浅漬けほうれん草の胡麻和え(冷凍)卵焼き、雑穀ごはんの上にごま塩と梅干し ビールが美味い

レタス鶏の唐揚げプチトマトひじきの煮物(冷凍)かぼちゃの煮物胡瓜のツナマヨサラダ、雑穀ごはんの上にごま塩と梅干し お久しぶりです

ポテトサラダ桃ゼリープチトマト鮭のムニエルブロッコリーほうれん草のおひたし、雑穀ごはんの上にごま塩 いちばんかっこいい

ポテトサラダブロッコリー胡瓜の浅漬けプチトマトのりっこチキン(冷凍)ほうれん草のおひたし、雑穀ごはんの上にごま塩 胡瓜に嵌ってます

オクラのおかか和えkiriブロッコリーほうれん草とチーズの卵焼きアスパラベーコン大学芋ハンバーグ、雑穀ごはん 飛べる

ピーマンkiriかぼちゃの煮物だし巻き卵プチトマト厚揚げ豚肉ほうれん草のオイスター炒め、雑穀ごはんの上に梅干し さくらんぼもらった🍒

具沢山きんぴらプチトマトブロッコリーほうれん草おひたしオレンジゼリープチトマトだし巻き卵アメリカンドッグ(冷凍)、炊き込みご飯鮭ゴボウしめじ いっぱい嬉しい

ブロッコリーのツナマヨネーズピーマンの塩昆布炒めアメリカンドッグ(冷凍)プチトマト蓮根のきんぴらだし巻き玉子、水菜 水菜

ブロッコリー海老きゅうりちくわかぼちゃの煮物ハンバーグほうれん草とベーコンのソテーポテトサラダ、雑穀ごはんの上に梅干し 帰りたい

雑穀ごはん、ポテトサラダほうれん草オクラのおかか和えりんごゼリー焼き鳥ししとう 錦織