大根の梅おかか和えかぼちゃの煮物小松菜としめじと豚肉の中華炒めブロッコリーサバの塩焼き(冷凍)、きのこの炊き込みご飯 サバあと1個

雑穀ごはんの上に菜めしふりかけと梅干し、ほうれん草のおひたしピーマンとちくわのカレー炒めブロッコリーハンバーグソーセージ 毎日ちくわ説

雑穀ごはんの上にのりたま、ピーマンとちくわのカレー炒め小松菜としめじと豚肉の中華炒めだし巻き玉子チーズサバの塩焼き(冷凍) ここにもいるぞ

小松菜とちくわの和え物塩唐揚げ(冷凍)金平ごぼうだし巻き玉子、雑穀ごはんの上に鮭フレーク またちくわだ

ちくわきゅうり小松菜としめじと豚肉の中華炒めブロッコリーとじゃがいものタルタルチーズ焼き春巻き2種、鮭フレークと枝豆の混ぜご飯 ちくわ頻出すぎない？

雑穀ごはんの上にごま塩と梅干し、ソーセージ豚の生姜焼きブロッコリーかぼちゃの煮物ピーマンとツナのめんつゆ炒め これも

鮭のクリーム煮kiri金平ごぼう小松菜とちくわの和え物、きのこの炊き込みご飯 忘れてた

チーズ茹で卵ハンバーグほうれん草のソテー葉っぱ、雑穀ごはんの上に菜めしふりかけと梅干し ほうれん草158円

ピーマンともやしの塩昆布ナムルだし巻き玉子ブロッコリー唐揚げ(冷凍)小松菜とちくわの和え物、きのこの炊き込みご飯 赤色足しておきます🍎

金平ごぼうピーマンともやしの塩昆布ナムルだし巻き玉子サバの塩焼き(冷凍)ブロッコリー、白ごはんの上にゆかりふりかけ(梅入り) サバ外れだった

焼きそばとブロッコリー、紅生姜 ふう