かぼちゃの煮物ピーマンの塩昆布炒めkiriハンバーグブロッコリー海老と卵とちんげん菜の炒め物、雑穀ごはん 赤色

春雨サラダただのほうれん草蓮根のきんぴらブロッコリーたまごやき唐揚げ(お惣菜)プチトマト、ご飯の上にごま塩 昨日の

内側のキャベツの豆板醤炒めプチトマトほうれん草とベーコンのソテーちくわの磯辺揚げ(冷凍)たまごやきハンバーグ、白ごはんの上にごま塩 プリン

生姜焼きほうれん草のおひたしピーマンポテトサラダプチトマト、ご飯の上にごま塩 かえりたい

鶏肉焼いたやつ(辛い)ちくわきゅうりオクラのおかか和えかぼちゃの煮物ポテトサラダプチトマト、ご飯の上にごま塩 ごま塩、良いなって思ってたんです

オクラのおかか和えだし巻きプチトマトいつものピーマン白身魚のフライ(冷凍)ほうれん草とベーコンのソテー大学芋オレンジゼリー、白ごはん カントリーマアムあいす