きゅうりの塩昆布和えかぼちゃの煮物ボイルウインナーひじきの煮物ピーマンのちりめん山椒炒め、雑穀ごはんの上に菜めしふりかけと梅干し 目

レンコンのきんぴらちくわと小松菜の和え物きゅうりとキャベツの浅漬け鶏の唐揚げ(お惣菜)、雑穀ごはんの上にごま塩と梅干し うるさいな人間

たこ焼き さすがに夜食は無理だったんだって

雑穀ごはんの上に菜めしふりかけと梅干し、インゲンの胡麻和え小松菜とちくわの和え物かぼちゃの煮物えびシュウマイ(冷凍)かにクリームコロッケ(冷凍) 寒い

小松菜とちくわの和え物ハンバーグひじきの煮物こんにゃくとさつま揚げのきんぴら、雑穀ごはんの上に菜めしふりかけと梅干し 台風

ショートパスタ入りミネストローネ これも忘れてた

小松菜とちくわの和え物ひじきの煮物インゲンの胡麻和えパプリカとセロリとツナのマリネ、雑穀ごはんの上にちりめん山椒ふりかけ 忘れてたやつ

鶏の唐揚げ(冷凍)もやしのナムル金平ごぼうオクラのおかか和え、雑穀ごはんの上に菜めしふりかけと梅干し 電球がひとつ足らない

kiriかにクリームコロッケ(冷凍)玉子焼きひじきの煮物ピーマンとツナのめんつゆ炒め、雑穀ごはんの上に菜めしふりかけと梅干し 秋まだ？

ハンバーグちくわと小松菜の和え物ピーマンとツナのめんつゆ炒めレンコンのきんぴら、雑穀ごはんの上にちりめん山椒ふりかけと梅干し おうたうたいたい電車だけど

酒のクリーム煮ひじきの煮物小松菜とちくわの和え物、雑穀ごはんの上に菜めしふりかけと梅干し 無理

かぼちゃの煮物大根の梅おかか和えピーマンのちりめん山椒炒めえびたま、雑穀ごはんの上に菜めしふりかけと梅干し 塩分

竹輪とピーマンのカレー炒めレンコンのきんぴらほうれん草のナムルだし巻き卵えびシュウマイ(冷凍)チーズ2種、雑穀ごはんの上に菜めしふりかけと梅干し 今日も疲れた

ピーマンのちりめん山椒炒めかにクリームコロッケほうれん草のおひたしプチトマトひじきの煮物、雑穀ごはんの上に菜めしふりかけと梅干し とても疲れた

豚の生姜焼き竹輪とピーマンのカレー炒めオクラのおかか和えかぼちゃの煮物プチトマト、雑穀ごはんの上に菜めしふりかけと梅干し 疲れた

野菜とウインナーの炒め物(冷蔵庫整理)オクラのおかか和えプチトマト鶏の唐揚げ(冷凍)、雑穀ごはんの上に菜めしふりかけと梅干し 再開

インゲンの胡麻和えハンバーグチーズ、カレーピラフ(とうもろこしごはんアレンジ) 日付がズレてたんや

レンコンのきんぴらピーマンとちくわのカレー炒めかぼちゃの煮物かにクリームコロッケ(冷凍)、とうもろこしごはん また忘れてた

ちくわきゅうり鶏の唐揚げ(冷凍)ハムきゅうりもやしの中華和えチーズもやしとピーマンの塩昆布ナムル、とうもろこしご飯 梨もあるよ

塩レモン焼きそば 生クリーム求

ほうれん草のナムルかにクリームコロッケ(冷凍)プチトマトと卵の炒め物オクラのおかか和え、雑穀ごはんの上に菜めしふりかけ 色がいっぱい

卵焼きインゲンの胡麻和えちくわとピーマンのカレー炒めチーズプチトマトエビシュウマイ(冷凍)、雑穀ごはんの上に菜めし プチトマト久しぶりね

焼きそばの上に紅生姜とあおさ、プチトマト 新米待ち

ひじきの煮物ピーマンのちりめん山椒炒め金平ごぼう卵焼き鶏の唐揚げ(冷凍)、雑穀ごはんの上に菜めし 赤色足りないので足します🍎

オクラのおかか和えナス豚肉キャベツの中華炒めレンコンのきんぴら竹輪とピーマンのカレー炒め、雑穀ごはんの上に梅干し また詰め込み過ぎた

インゲンの胡麻和え鶏の唐揚げ(冷凍)ブロッコリーかぼちゃの煮物ラタトゥイユ、雑穀ごはんの上に梅干し もちろん夜も

ひじきの煮物ツナとキュウリの和え物ブロッコリー金平ごぼうラタトゥイユ(カレー味)、雑穀ごはんの上に梅干し お久しぶりのやつ

ハンバーグ春雨サラダ(お惣菜)ネギ入り卵焼きほうれん草のナムル、雑穀ごはんの上に梅干し 夏休み明けの残業

雑穀ごはんの上に梅干し、卵焼き(カレー味)唐揚げ(冷凍)ブロッコリーひじきの煮物ナポリタン(冷凍) にんげんっていいな

ほうれん草のナムルきんぴらごぼうネギとカニカマとチーズの卵焼きかぼちゃの煮物、雑穀ごはんの上に梅干し ぶどうもあるよ🍇